شرب الماء في الصيف فوائد وأضرار
((( وجعلنا من الماء كل شيء حي)))
تعتبر هذه الأيام التي نعيشها من اكثر اوقات السنة في ارتفاع درجة الحرارة لذلك فالجسم يفقد كميات كبيرة من السوائل فيها وهذا الأمر يعتبر امراً طبيعياً لأن الشخص عند بذل أي مجهود وفي اجواء حارة فأنه يعرق بشكل كبير لأن الجسم ترتفع درجة حرارته وبالتالي فإن الجسم يحاول ان يحافظ على درجة حرارته المثالية فيؤدي ذلك إلى افراز كمية كبيرة من العرق والذي يتبخر ويؤدي هذا التبخر إلى انخفاض في درجة حرارة الجسم الذي ارتفعت درجة حرارته نتيجة لأداء هذا المجهود. وللأسف يعتقد بعض الناس ان شرب الماء بكميات يؤدي إلى حدوث تعرق الجسم وهذا ليس صحيح بل ان شرب الماء بكميات جيدة يؤدي إلى تبريد الجسم فيحد من العرق. فالعرق الناتج من الجسم له فوائد في المحافظة على درجة حرارة جسم الإنسان عند بذل اي مجهود لذلك فالماء يعتبر طبيعياً.
الماء في الجسم
يمثل الماء جزءاً كبيراً من جسم الإنسان حيث يمثل اكثر من , 05وزن الجسم للانسان البالغ فهو اذاً اساس مهم في تكوين الجسم حيث يقوم بالعديد من المهام الأساسية داخل الجسم ويساهم في العديد من العمليات الحيوية في الجسم لذلك لا بد من شرب الماء بكميات كبيرة فهو يساعد في الحيوية والنشاط بل يدخل كذلك في بناء عضلات الجسم
حيث يمثل الماء نسبة تزيد عن 70% من خلايا وعضلات الجسم وهنا أحب أن أوضح أن الشخص الرياضي يحتاج إلى الماء أكثر من الشخص العادي لعدة اسباب ان الرياضي يفقد كميات كبيرة من السوائل خلال اداء الرياضة كذلك ولبناء العضلات فهو يحتاج إلى كميات كبيرة من السوائل "الماء" للمساهمة في بناء العضلات. واعضاء الجسم الحيوية ونشاط واداء التمارين بشكل جيد ومناسب لذلك فالإنسان يحتاج إلى شرب الماء بكميات كبيرة تزيد عن الإنسان الذي يقوم بهذا النشاط الرياضي وخصوصاً مع الصيف.
الماء والحد من تكون حصى الكلية
حصوات الكلية لها تاريخ طبي طويل وهي تختلف في احجامها وانواعها فهي قد تكون صغيرة في الحجم مثل حبيبات الرمل وقد تكون كبيرة جداً وللحد من تكونها داخل الكلية أو الحالب أو المثانة فإنه ينصح بالحد من تشبع البول بالمادة الرقيقة الذاتية التي تتحول عن طريق مثبطات لتكون البلورات ويأتي في مقدمة الحد من تشبع البول بالمواد المسببة لتكون الحصوة هو شرب الماء بكميات كبيرة تعمل على المساهمة في ادرار البول والحد من تكون الحصوات. وقد لوحظ أنه مع بداية كل صيف وارتفاع درجات حرارة الجو يبدأ أغلب مرضى الكلى في الشكوى من الحرقان أثناء التبول وخلاله او بعده كم يزيد معدل الاحساس بالألم في الجانبين أو في الظهر. وكما نعلم جميعاً أن وظيفة الكلى الأساسية هي تخليص الجسم من العديد من المكونات غير المرغوبة داخله مثل بعض الأملاح ولذلك فإن الماء يساهم بشكل كبير في التخلص من الأملاح وطردها خارج الجسم لذلك فإذا كان الشخص من المصابين بتكون الحصيات داخل الكلية فإنه يجب عليه ان يضاعف كمية الماء الذي يشربها عن فترة الشتاء. لأن نسبة الإصابة بحصوات الكلية تزيد في فصل الصيف ويزيد ذلك كذلك قلة استهلاك السوائل وخصوصاً الماء لذلك ينصح بشرب كميات جيدة من الماء والمشروبات الأخرى للحد من تكون الحصوة.
اضرار شرب الماء مع الطعام
ان شريعتنا اوضحت العديد من النواحي الأساسية للحياة اليومية وتمثل ذلك في القرآن والسنة وفعل النبي صلى الله عليه وسلم. فالرسول عليه أفضل الصلاة والسلام لم يكن من عادته الشرب على طعامه والحكمة في ذلك ان الشرب مع الطعام يفسده وخصوصاً اذا كان السائل ساخناً او بارداً جداً والحكمة في ذلك ان شرب الماء بعد الأكل مباشرة يؤخر في عملية الهضم كما أنه يخفف من تركيز العصارة المعوية فيحد من نشاطها وفعاليتها وهذا التحقيق في العصارة المعوية وفي حمض الكلوريك اسد (Hcl ) سوف يؤخر عملية الهضم ويضعفها ويطيل فترة الهضم ولذلك فإنه ينصح بتأجيل الشرب بعد الطعام لفترة ساعة إلى ساعة ونصف حتى نعطي فرصة للعصارة المعوية ان تفرز بالتركيز الجيد لكمية الطعام المتناولة للمساعدة في سهولة الهضم وتكسير الطعام.
كما أن شرب الماء مع الطعام سوف يؤدي إلى حدوث مشاكل في مقدمتها السمنة وزيادة الوزن لأن الإنسان الذي يشرب مع الطعام يساعد في تناوله لكميات كبيرة من الأكل حيث ان ذلك سوف يساهم في تمدد المعدة اما بعد الأكل مباشرة فسوف يساهم في كبر الكرش وتمدده. لذلك فإنه ينصح بالحد من شرب الماء مع الطعام مباشرة وخصوصاً ان هناك بعض الناس يشرب الماء مع كل لقمة او عدة لقمات وهذ للأسف أمر سييء وخصوصاً أنه يخالف السنة المباركة حيث ورد أنه لم يكن من عادة النبي صلى الله عليه وسلم الشرب على طعامه.
((( وجعلنا من الماء كل شيء حي)))
تعتبر هذه الأيام التي نعيشها من اكثر اوقات السنة في ارتفاع درجة الحرارة لذلك فالجسم يفقد كميات كبيرة من السوائل فيها وهذا الأمر يعتبر امراً طبيعياً لأن الشخص عند بذل أي مجهود وفي اجواء حارة فأنه يعرق بشكل كبير لأن الجسم ترتفع درجة حرارته وبالتالي فإن الجسم يحاول ان يحافظ على درجة حرارته المثالية فيؤدي ذلك إلى افراز كمية كبيرة من العرق والذي يتبخر ويؤدي هذا التبخر إلى انخفاض في درجة حرارة الجسم الذي ارتفعت درجة حرارته نتيجة لأداء هذا المجهود. وللأسف يعتقد بعض الناس ان شرب الماء بكميات يؤدي إلى حدوث تعرق الجسم وهذا ليس صحيح بل ان شرب الماء بكميات جيدة يؤدي إلى تبريد الجسم فيحد من العرق. فالعرق الناتج من الجسم له فوائد في المحافظة على درجة حرارة جسم الإنسان عند بذل اي مجهود لذلك فالماء يعتبر طبيعياً.
الماء في الجسم
يمثل الماء جزءاً كبيراً من جسم الإنسان حيث يمثل اكثر من , 05وزن الجسم للانسان البالغ فهو اذاً اساس مهم في تكوين الجسم حيث يقوم بالعديد من المهام الأساسية داخل الجسم ويساهم في العديد من العمليات الحيوية في الجسم لذلك لا بد من شرب الماء بكميات كبيرة فهو يساعد في الحيوية والنشاط بل يدخل كذلك في بناء عضلات الجسم
حيث يمثل الماء نسبة تزيد عن 70% من خلايا وعضلات الجسم وهنا أحب أن أوضح أن الشخص الرياضي يحتاج إلى الماء أكثر من الشخص العادي لعدة اسباب ان الرياضي يفقد كميات كبيرة من السوائل خلال اداء الرياضة كذلك ولبناء العضلات فهو يحتاج إلى كميات كبيرة من السوائل "الماء" للمساهمة في بناء العضلات. واعضاء الجسم الحيوية ونشاط واداء التمارين بشكل جيد ومناسب لذلك فالإنسان يحتاج إلى شرب الماء بكميات كبيرة تزيد عن الإنسان الذي يقوم بهذا النشاط الرياضي وخصوصاً مع الصيف.
الماء والحد من تكون حصى الكلية
حصوات الكلية لها تاريخ طبي طويل وهي تختلف في احجامها وانواعها فهي قد تكون صغيرة في الحجم مثل حبيبات الرمل وقد تكون كبيرة جداً وللحد من تكونها داخل الكلية أو الحالب أو المثانة فإنه ينصح بالحد من تشبع البول بالمادة الرقيقة الذاتية التي تتحول عن طريق مثبطات لتكون البلورات ويأتي في مقدمة الحد من تشبع البول بالمواد المسببة لتكون الحصوة هو شرب الماء بكميات كبيرة تعمل على المساهمة في ادرار البول والحد من تكون الحصوات. وقد لوحظ أنه مع بداية كل صيف وارتفاع درجات حرارة الجو يبدأ أغلب مرضى الكلى في الشكوى من الحرقان أثناء التبول وخلاله او بعده كم يزيد معدل الاحساس بالألم في الجانبين أو في الظهر. وكما نعلم جميعاً أن وظيفة الكلى الأساسية هي تخليص الجسم من العديد من المكونات غير المرغوبة داخله مثل بعض الأملاح ولذلك فإن الماء يساهم بشكل كبير في التخلص من الأملاح وطردها خارج الجسم لذلك فإذا كان الشخص من المصابين بتكون الحصيات داخل الكلية فإنه يجب عليه ان يضاعف كمية الماء الذي يشربها عن فترة الشتاء. لأن نسبة الإصابة بحصوات الكلية تزيد في فصل الصيف ويزيد ذلك كذلك قلة استهلاك السوائل وخصوصاً الماء لذلك ينصح بشرب كميات جيدة من الماء والمشروبات الأخرى للحد من تكون الحصوة.
اضرار شرب الماء مع الطعام
ان شريعتنا اوضحت العديد من النواحي الأساسية للحياة اليومية وتمثل ذلك في القرآن والسنة وفعل النبي صلى الله عليه وسلم. فالرسول عليه أفضل الصلاة والسلام لم يكن من عادته الشرب على طعامه والحكمة في ذلك ان الشرب مع الطعام يفسده وخصوصاً اذا كان السائل ساخناً او بارداً جداً والحكمة في ذلك ان شرب الماء بعد الأكل مباشرة يؤخر في عملية الهضم كما أنه يخفف من تركيز العصارة المعوية فيحد من نشاطها وفعاليتها وهذا التحقيق في العصارة المعوية وفي حمض الكلوريك اسد (Hcl ) سوف يؤخر عملية الهضم ويضعفها ويطيل فترة الهضم ولذلك فإنه ينصح بتأجيل الشرب بعد الطعام لفترة ساعة إلى ساعة ونصف حتى نعطي فرصة للعصارة المعوية ان تفرز بالتركيز الجيد لكمية الطعام المتناولة للمساعدة في سهولة الهضم وتكسير الطعام.
كما أن شرب الماء مع الطعام سوف يؤدي إلى حدوث مشاكل في مقدمتها السمنة وزيادة الوزن لأن الإنسان الذي يشرب مع الطعام يساعد في تناوله لكميات كبيرة من الأكل حيث ان ذلك سوف يساهم في تمدد المعدة اما بعد الأكل مباشرة فسوف يساهم في كبر الكرش وتمدده. لذلك فإنه ينصح بالحد من شرب الماء مع الطعام مباشرة وخصوصاً ان هناك بعض الناس يشرب الماء مع كل لقمة او عدة لقمات وهذ للأسف أمر سييء وخصوصاً أنه يخالف السنة المباركة حيث ورد أنه لم يكن من عادة النبي صلى الله عليه وسلم الشرب على طعامه.